Heath Предимства на слънчогледови семена

Семена от слънчоглед осигуряват основна, бърз и питателна закуска , когато се яде цяло. Те също са притиснати да добиват нефт , който можете да използвате като масло за готвене . Повечето слънчогледови семена идват от Русия , Аржентина и САЩ . Използва

Три вида слънчогледово масло идват от слънчогледово семе , според Националната асоциация Sunflower : линолова , олеинова и високо NuSun . Линолова е от супермаркетите в слънчогледово масло . Производителите използват високо олеинова масло в преработени храни. NuSun е хибрид масло, което работи добре в търговски фритюрници . Можете да се ядат сурови слънчогледови семки или можете да ги изпечем . Университета на Илинойс сайта The Extension предлага първата вряща сурови семена в подсолена вода , след което ги сушене през нощта . Наем Ползи

Хранителните вещества в слънчогледово семе може да помогне за понижаване на холестерола и увеличаване обращение. Консумирането на слънчогледови семена може да се увеличи на здравето на косата , очите, черния дроб и кожата. Те също могат да облекчат симптомите на ревматоидния артрит и допринасят за здравето на храносмилателния тракт и по-ниски нива на стрес.