Валерийски корен – естествено успокояващо растение

Идентификация

Валериана офцианалис (Valeriana officinalis), известна като валерийски корен, е многогодишно растение, използвано за успокояване. Първото документирано приложение е от Фабий Калума през 1592 г., който го е използвал срещу епилепсия. Дивото растение расте в Европа и Северна Азия, достига до 1,3–1,5 м височина и цъфти с малки бели, розови и лилави цветчета през късната пролет/началото на лятото. При цъфтеж издава силен аромат, който привлича котки подобно на котешки билков екстракт.

Химичен състав

Коренът съдържа множество активни съединения. Сред тях са валепотриати, летливо масло с борнил‑изовалеренат и изовалеренова киселина, както и седзетритепени като валеренова киселина. Също присъстват пиридинови алкалоиди – актинидин и валерианин, които допринасят за ароматния профил и потенциалните ефекти.

Ползи

Валерийната сила се проявява главно като естествен седатив. Тя помага при:

• безсъние, панически атаки, тревожност и кошмари;
• предменструален синдром – облекчение на спазми;
• главоболие и болки в ставите;
• раздразнени стомашни мускули, подуване и запек;
• кашлица, породена от различни инфекции.

Коренът се приготвя като чай, капсули или масло. Маслото е силно ароматно, напомнящо старо сирене, и се използва в малки дози.

Странични ефекти

Според Американската асоциация за растителни продукти (AHPHA) валерийната растител е с клас 1 безопасност – широка доза и нисък риск. Въпреки това, при някои хора се наблюдава обратен ефект – нервност, безпокойство, сърцебиене. При внезапно спиране могат да се появят симптоми на оттегляне. Поради седативното действие, не се препоръчва употреба преди шофиране или други дейности, изискващи пълна бдителност.

Употреба при животни

Валерийският корен се използва и като естествен успокояващ за домашни и селскостопански животни, като алтернатива на химическите транквилизатори. Намалява реактивността при стресови ситуации и подпомага по-спокойно поведение.