# Употреба
- И кава, и валериана притежават седативни и анксиолитични свойства. Кава понякога се използва при депресия, хроничен умора, главоболие, настинки, превенция на рак, инфекции на пикочния мехур, менструални проблеми и СДВХ, въпреки че научните доказателства са ограничени. Валерианата също се прилага при депресия, стомашно-чревни разстройства, СДВХ, мускулна и ставна болка, главоболие, менструални проблеми и неспокойствие, като Медлайн Плас подчертава необходимостта от повече изследвания.
Механизъм на действие
- Националният институт по здраве (NIH) посочва, че активните съставки на валерианата все още не са напълно уточнени; ефектът може да произтича от взаимодействието между множество съединения – летливи масла, летливи сесквитерпени и валепотриати. При каваната активните вещества са ковалактоните – метистицин, дихидрокаванин, каванин, дихидрометистицин, десметоксиангонин и янгин. Точният механизъм остава неизвестен, но се смята, че каваната влияе върху лимбичната система и невротрансмитерите серотонин и допамин.
Предпазни мерки
- Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) е издал здравно предупреждение за каваната поради потенциални чернодробни усложнения. Валерианата е включена в списъка на FDA за „Общо признати като безопасни“ (GRAS).
Преди да започнете прием на който и да е от тези добавки, се консултирайте с медицински специалист.
