Какви видове храни и напитки са разрешени в Чейс Фийлд във Финикс, Аризона?

1) Плодове :

> - Горски плодове (напр. боровинки, ягоди, малини)

> - Цитрусови плодове (напр. портокали, грейпфрут, лимони)

> - Грозде

> - Ябълки

> - Банани

> - Манго

> - Ананаси

> - Пъпеши (напр. диня, пъпеш, медена роса)

2) Зеленчуци :

> - Листни зеленчуци (напр. спанак, зеле, рукола)

> - Кръстоцветни зеленчуци (напр. броколи, карфиол, брюкселско зеле)

> - Домати

> - Чушки

> - Моркови

> - Сладки картофи

> - Лук

> - Чесън

3) Пълнозърнести храни :

> - Кафяв ориз

> - Киноа

> - Овесени ядки

> - Пълнозърнест хляб или паста

> - Ечемик

4) Постен протеин :

> - Риба (напр. сьомга, риба тон, пъстърва)

> - Пиле (без кожата)

> - Турция (без кожата)

> - Постно говеждо (напр. филе, пържола)

> - Свинско филе

> - Яйца

> - Тофу

> - Фасул (напр. черен боб, боб, нахут)

> - Леща

5) Здравословни мазнини :

> - Зехтин

> - Авокадо

> - Ядки и семена (напр. бадеми, орехи, семена от чиа, ленени семена)

> - Мазни риби (напр. сьомга, пъстърва)

6) Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини :

> - Мляко (обезмаслено или нискомаслено)

> - Кисело мляко (обикновено, нискомаслено)

> - Сирене (нискомаслено или частично обезмаслено)

7) Напитки :

> - Вода

> - Неподсладен чай (топъл или студен)

> - Кафе (черно или с неподсладено бадемово мляко)

> - Ограничени количества плодов сок (100% сок, без добавена захар)