Какви храни и напитки са позволени в Чейс Фийлд, Финикс, Аризона?

1. Плодове

• Ягоди, къпини, малини
• Цитрусови – портокали, грейпфрут, лимони
• Грозде
• Ябълки
• Банани
• Манго
• Ананас
• Дини – пъпеш, канталуп, медена пъпеш

2. Зеленчуци

• Листни зелени – спанак, къдраво зеле, рукола
• Кръстоцветни – броколи, карфиол, брюкселско зеле
• Домати
• Чушки
• Моркови
• Сладки картофи
• Лук
• Чесън

3. Пълнозърнести

• Кафяв ориз
• Киноа
• Овесени ядки
• Пълнозърнест хляб или паста
• Ечемик

4. Постни протеини

• Риба – сьомга, риба тон, форел
• Пилешко без кожа
• Пуйка без кожа
• Постно говеждо – тендерлоин, фланк стек
• Свинско филе
• Яйца
• Тофу
• Бобови – черен боб, червен боб, нахут
• Леща

5. Здравословни мазнини

• Зехтин
• Авокадо
• Ядки и семена – бадеми, орехи, чиа, ленени семена
• Мазна риба – сьомга, форел

6. Нискомаслени млечни продукти

• Мляко (обезмаслено или с ниска масленост)
• Кисело мляко (обикновено, без захар)
• Сирене (с ниска масленост или частично обезмаслено)

7. Напитки

• Вода
• Несладки чайове – топли или студени
• Кафе – черно или с несладко бадемово мляко
• Небольшо количество 100 % плодови сокове без добавена захар