Физически Билки за релаксация

Редица билки естествени средства може да ви помогне да се отпуснете и да се успокои сетивата. Повечето хора са чували за природни relaxers като лайка или иглика , но има десетки билки, които са по-рядко срещани . При вземането на природни билки , винаги се консултирайте с вашия лекар, за да бъдете сигурни, те са точно за вас. Лайка

Лайка е диво растение с малки бели и жълти цветя. От векове французите са я използвали като източник на аминокиселината триптофан , която помага за облекчаване на безсъние. Чай от лайка успокоява тялото , успокоява мускулите и предизвиква сън . Посъветвайте се с Вашия лекар, ако можете да вземете лайка, тъй като тя може да предизвика алергични реакции , ако сте податливи на сенна хрема . Лайката също идва в хапчето форма. Наем вечерна иглика

европейци са използвали от вечерна иглика , в чая или форма масло, в продължение на векове за облекчаване на мускулни болки. Полиненаситени мастни киселини цветето може също така да намалят болката от предменструален синдром на стрес. Използвайте го като масажно масло за предизвикване на релаксация и успокояване на болки в мускулите , го приема като добавка, или се пие като чай, за да ви помогне да се отпуснете съзнанието си .