Билки, стимулиращи кърменето

Много майки желаят да увеличат количеството мляко по време на кърмене, за да осигурят достатъчно хранителни вещества на бебетата си. Някои билки имат лакто‑стимулиращо действие и се използват като естествени добавки, които подпомагат стабилната продукция на мляко през целия период на кърмене.

1. Лен (Alfalfa)

   Според сайта Mobi Motherhood International ленът може да стимулира кърменето, като укрепва жлезистата тъкан на гърдите. Той е безопасен както по време на бременност, така и по време на кърмене и увеличава съдържанието на полезни мазнини в млякото. Ленът подпомага функционирането на хипофизата – жлеза, отговорна за хормоните, свързани с лактацията. Освен това е противогъбично средство, подпомага черния дроб и бъбреците и е богат на аминокиселини, калий и цинк, които се предават и на бебето.

2. Фенугрек (Fenugreek)

   Фенугрекът е една от най‑популярните билки за увеличаване на кърмата. Чаят и капсулите имат мирис, наподобяващ кленов сироп, което може да оцвети млякото и урината на майката. Въпреки ползите, BreastFeeding.com предупреждава да не се прекалява, защото ароматът може да се прехвърли и върху бебето – симптом, сходен с рядкото състояние „болест на кленовия сироп в урината“. Фенугрекът съдържа фитоестрогени, има лек успокояващ ефект, намалява кръвната захар и задържането на вода.

3. Благословен коприва (Blessed Thistle)

   Благословената коприва се използва от Средновековието като лек против морбили и днес се счита за безопасен при кърмене. Няма научни доказателства, че директно повишава количеството мляко, но е полезна за черния дроб и стомаха, стимулира стомашните сокове и подпомага храносмилането. Приема се под формата на чай и може да увеличи апетита както на майката, така и на бебето, което косвено подпомага по‑голямо производство на мляко.

4. Кимион (Cumin)

   Кимионът, известен със своя топъл аромат в къри, също може да подпомогне лактацията. Според Mobi Motherhood, кимионът успокоява храносмилателната система на бебето и може да облекчи колики. Има успокояващи свойства, които релаксират майка и дете по време на хранене. Според книгата „Mother Food“ на Хилари Джейкъбсън, бременните трябва да консумират кимион в умерени количества, а майки, склонни към мастити, да бъдат внимателни. Кимионът се намира в подправките в магазините, а в аптекарските секции – под формата на капсули.