# >> Лен като източник на растителни стероли
растителни стероли се срещат естествено в много растителни храни, включително плодове , зеленчуци , ядки , семена и бобови растения. Според Cleveland Clinic , добавяйки, растителни стероли към ежедневната си диета може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания . Когато растителни стероли са употребени, те блокират абсорбцията на холестерол в тънките черва . В резултат на това , LDL холестерол се понижава и на сърдечно-съдовата система става по-здравословни и по-ефективни. Наем Източници на Лен
Годни лен е наличен в семе и масло форма . Според Харвард здравеопазването публикации , двете форми осигуряват сърдечно-здрави обезщетения . Въпреки че лененото масло съдържа малко по -висок размер на омега - 3 мазнини , той не предоставя каквато и фибри. Ленено семе , от друга страна, не предвижда фибри и лигнани , което може да помогне за намаляване на риска от рак. Въпреки това, ленените семена трябва да се смилат преди консумация .
My Garbage Изхвърляне Flywheel е заседнал - Как да се чисти на овлажнител с белина
- Как да рециклирате вашите електронни устройства
- Как да се ремонтира Whirlpool Stackable Washer С Drum Не Спининг
- Как да се замени с дозатор за сапун на GE съдомиялни
- My York Пропан нагревател няма да светне
- Как да изключите таймера От Maytag Washer
? Микровълнови фурни предлагат удобството на загряване на хранителни продукти бързо , особено в сравнение с газ захранва или електрически печки . Въпреки това, радиация, която може да изтече от микров
Περισσότερα >
Традиционният японски чадър , наречена wagasa от японците , е красив и функционален чадър. Тя може да отнеме месеци да се направи правилно wagasa , но крайният продукт е зашеметяващ . А ръчно изработе
Περισσότερα >