Как да порасна Sprouts да ядат всеки ден

Начало покълване е евтин начин да добавите вкусни зеленчуци за вашата диета . Кълнове са лесни за храносмилане, с високо съдържание на протеини и фибри , и съдържат разнообразие от витамини и минерали. В зависимост от вашия личен вкус , има няколко възможности за избор на боб , бобови растения , семена, зърнени храни и ядки на разположение за покълване . Направете кълнове част от ежедневната си диета с отглеждане на кълнове в home.Things ви е нужно
цедка е. Голяма купа
Водни
Beans е. Голям буркан
Марли
Rubber лента <Бразилски> Tray или ястие
Покрит контейнер MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставете зърна в цедка и изплакнете добре . Трансфер боба в голяма купа и я напълнете с вода , като не забравяте нивото на водата е около три сантиметра над зърната . Нека боб се накисва за една нощ.

2

излейте водата и изплакнете боба добре . Сложете боба в стъклен буркан , попълване на буркана не повече от 1/4 пълен. Кълнове ще се разшири и се нуждаят от много място за растеж .


3

Secure тензух над устието на буркана , с помощта на гумена лента . Обърнете буркана с главата надолу и изтръскайте излишната вода , като застояла вода ще предизвика вашия боб , за да получите скучен и ферментирали . Избягвайте създаването на буркана на горещи или студени течения , или директна слънчева светлина.

4

Изплакнете нарастващите зеле два пъти дневно , като попълните буркан с вода. Завъртете буркана , за да уверя всички зърна се изплаква . Обърнете буркана с главата надолу и изтръскайте излишната вода .

5

Изчакайте малки листа да растат от края на вашите зеле , обикновено след три до пет дни. С вашите зеле вече е готов за ядене, ги оставете да изсъхнат на поднос . Поставете изсушени кълнове в покрит съд и се съхранява в хладилник. Те могат да се ядат варени или сурови и ще продължи в продължение на 4-5 дни.