A традиционната сауна е обикновено изработени от кедрово дърво или друг траен иглолистна дървесина и разполага с конвенционален източник на топлина , която обикновено загряване скали. Източникът на топлина нагрява въздуха, за да между 185-195 градуса по Фаренхайт и осигурява висока температура , ниска влажност на околната среда . Едно от предимствата на един типичен сауна е, че можете да излее вода върху скалите нагревател , създавайки вълна от топлина през цялата сауната. Наем Инфрачервени сауни
Инфрачервените сауни са подобни с традиционните сауни но предоставят по-мек опит. В традиционния сауна се нагрява директно от горещ въздух , генерирани вътре в структурата , докато в инфрачервена сауна тялото се загрява в резултат на топлинните лампи; с други думи , източникът на топлина е насочена към вас, а не във въздуха. Много хора , които смятат, традиционна сауна твърде интензивно ще се радват на по-мека атмосфера на инфрачервена сауна . Поради по-ниската топлина , инфрачервени сауни могат да бъдат изградени от твърд дървен материал .