Парна душ и сауна: сравнение

Ползи

• Подобрено кръвообращение и ускорен метаболизъм.
• Детоксикация на кожата.
• Облекчаване на мускулното напрежение.

Описание

Сауната е затворено помещение, изработено от дърво с дървени лежища. Тя предоставя суха топлина при ниска влажност, с температури от 80‑100 °C (176‑212 °F). Парната душ (парна стая) обикновено е облицована с керамични плочки, за да задържа влагата, и работи при по‑ниска температура – около 38‑45 °C (100‑113 °F) при почти 100 % влажност.

Топлина

• Сауната се загрява чрез изливане на вода върху нагрети камъни, което създава суха, интензивна топлина.
• Парната душ се захранва от парогенератор, който произвежда плътна пара и поддържа висока влажност.

Предпазни мерки

• Хората с респираторни проблеми, като астма, могат да изпитат дискомфорт от сухата топлина на сауната.
• Високата влажност в парната душ създава благоприятна среда за растеж на бактерии – е важно да се спазва добра хигиена и редовно почистване.