Ленено масло Ползи & Странични ефекти

ленено масло се извлича от семената . Това масло е източник на алфа - линоленова киселина , която е един вид на омега - 3 мастни киселини, открити в растения . Лененото масло е в течна форма и капсула . Сърдечни Ползи

Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , увеличаване приема на омега -3 мастни киселини може да помогне за намаляване на растежа на артериална плака. Това помага да се избегне образуването на кръвни съсиреци и да се подобри здравето на сърцето . Омега -3 мастни киселини може също по-ниски нива на триглицеридите и може да помогне за намаляване на риска от аритмии.


Други предимства

Лененото масло може да подобри симптомите на дефицит на вниманието и хиперактивност , според на Mayo Clinic . Други изследвания на Mayo Clinic доклади сочат, че на лененото масло намалява сухота в очите , свързани със синдрома на Сьогрен и може да помогне за намаляване на леки симптоми на менопаузата .