Редовен Vs. Golden Flax Seed

Лен е древен зърно първата отглежда във Вавилон около 3000 г. пр. Хр Днес , кафяво и златни сортове ленени семена се отглеждат в прерийни региони на Северна Америка . Семената са естествено богати на омега - 3 мастни киселини и други хранителни вещества . География и Отглеждане

Канада е номер едно производител и износител на ленено семе в световен мащаб. Brown ленено семе се отглежда в западните прерийни провинции на Канада. В САЩ, щата Северна Дакота е водещ производител на ленено семе , отглеждани за храна. Според Thomas Jefferson земеделски институт , нов сорт на "златната " лен нарича Omega се отглежда , защото цветът му се счита за по- желани за потребителите , в сравнение с кафяв лен . Наем погрешни схващания
<Бразилски>

Според лен съвет на Канада , златни ленени семена и кафяви ленени семена имат сходни хранителни помощи . И двете разновидности са пълни с омега - 3 мастни киселини , фибри и лигнани , антиоксидант. Един вид като ленът не е по-добър от другия , макар и здравето хранителни компании и търговски производители на златен лен възхваляват превъзходство този сорт е .
Наем Ползи

Ленено семе са с високо съдържание на омега - 3 мастни киселини , подобни на мазна риба като сьомга . Затова Лен е здравословен алтернатива за вегетарианци , които търсят начини да увеличат своя прием на омега -3 . Лененото семе е също високо съдържание на фибри и се смята, че помага за намаляване на холестерола и помощ в предотвратяването на заболявания като рак.