Кои зеленчуци са пребиотици?

Някои зеленчуци съдържат естествени пребиотици, които подпомагат здравето на чревната микрофлора.

Зеленчуци, които са пребиотици

  • Спаржа
  • Корен от цикория
  • Глухарчеви листа
  • Чесън
  • Топинамбур
  • Праз
  • Лук
  • Грах
  • Шалот
  • Соя