Поставете шепа безсолни , белено слънчогледово семе в малка купа . Добавете достатъчно топла вода в купата за покриване на слънчогледови семена. Позволете на слънчогледови семена , за да се накисва в продължение на 24 часа.
2
Навлажнете две 12 - от -9 - инчови ленти от памук с топла вода. Поставете една от лентите на памук апартамент на 12- от -9 - инчов тава за печене .
3
Отстранете слънчогледови семена от тяхната накисва и да ги разпространява по влажен памук. Подредете слънчогледови семена в един слой . Поставете втората лента на памук през слънчогледови семена.
4
Поставете тава за печене в една област, която получава светло , непряка слънчева светлина. Проверете памук дневно в продължение на влага. Мъгла на памук с топла вода от спрей бутилка , за да я държи влажна, ако е необходимо.
5
продължи да предоставя ярка светлина и влажен памук като слънчогледови семена поникват , които трябва да отнеме между една до два дни. Слънчогледово семе кълнове са годни за консумация на всеки етап от растежа.