Как да отглеждам слънчогледови кълнове върху памучен тампон

Слънчогледовите семена са полезна част от храненето, а след като покълнат стават още по‑полезни. С малко вода и памучен тампон можете за няколко дни да имате готови, хранителни кълнове за закуска.

Необходими материали

• Неосолени, обелени слънчогледови семена
• Малка купа
• Топла вода
• Памучен тампон (две листа с размер 30 × 23 см)
• Таблица за печене (12 × 23 см)
• Пръскачка

Инструкции

1. Поставете шепа слънчогледови семена в малка купа и ги залейте с достатъчно топла вода, за да бъдат напълно покрити. Оставете да се накисват 24 часа.

2. Навлажнете двете листа памучен тампон с топла вода. Първия лист разстелете равномерно върху таблицата за печене.

3. Отцедете семената от накисването и ги разпределете върху навлажнения тампон в един слой. Покрийте ги със втория лист тампон.

4. Поставете таблицата на светло място с индиректна слънчева светлина. Всеки ден проверявайте влажността на тампона – ако е сух, напръсквайте леко с топла вода.

5. След 1‑2 дни семената ще покълнат. Кълновете са годни за консумация на всяка фаза на растеж – просто ги измиете и ги добавете към салати, сандвичи или като закуска.