1. Запечете тиквата. Загрейте фурната до 200 °C. Разрежете тиквата по дължина, отстранете семките и я намажете с малко зехтин. Поставете парчетата с нарязаната страна надолу върху тава и печете 45–60 минути, докато месото омекне и лесно се прободе с вилица.
2. Извадете месото. Оставете тиквата да се охлади леко, след което с лъжица извадете мекото месо от кората.
3. Пюрирайте. Поставете изваденото месо в кухненски процесор или блендер, добавете 60 мл вода и смесете до гладка консистенция. При желание можете да преминете пюрето през цедка, за да премахнете евентуални бучки.