Как да узреят на авокадо С Heat

Авокадо осигуряват изобилие от хранителни вещества, включително витамин C , витамин E , калий и здравословни мононенаситени мазнини. Тези меки , зелени плодове имат леко горчив вкус и се съчетават добре с пикантни чушки, боб garbanzo , меса и сирена . Единственият проблем с авокадо е, че те не узреят на дървото . Те само да омекне и да станат зрели , след като се качват , което означава, трябва или да закупите авокадо добре преди да имате нужда от тях или да ги узреят у дома с малко heat.Things ви е нужно
Авокадо
Fork
Paper плоча <Бразилски> Микровълнова MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Poke дупки цял твърди авокадо с вилица. Това гарантира, плодът ще се готви равномерно и няма да се взривят в микровълновата .

2

Поставете авокадото върху хартиена чиния. Подредете ги в кръг по външните ръбове на плочата ; просто като храната не се загрее равномерно в центъра, нито ще си авокадо .


3

Настройте микровълновата до средните топлина и топла авокадото в продължение на 30 секунди.

4

Изследвай авокадото . Те трябва да бъдат твърди , но дават леко , когато ги прокара . Кожата трябва да се превърне тъмно кафяво , тъй като те узреят .

5

Връщане авокадото на микровълновата , ако те не са достатъчно зрели . Ги нагрява за 30 секунди в даден момент , докато те изглеждат и се чувстват узрели . Ако плътта все още се чувства здраво и не даде slighly когато натиснете върху него , поп го обратно в жегата.