Подгответе нарастващата буркана чрез измиване със сапун и топла вода . Изрежете площад на тензух , за да се побере един - инчов под буркан джантата.
2
Мярка 1 до 4 супени лъжици. боб покълнат семената и ги изсипва в буркана . Започнете с по-малък размер на семена и постепенно увеличаване както можете да се запознаете с процеса .
3
Налейте вода в съда за покриване на семената . Покрийте откриването буркан с тензух и закрепете с ластик .
4
Поставете буркана в район, където може да почива в продължение на 12 до 24 часа. Избягвайте разклащане или смущаване буркана през това време.
5
Drain семената през тензух , за да се отстрани течността около семената . Поставете буркана на тъмно място в продължение на четири дни, считано издънката семена.
6
Извадете буркана от района расте три пъти на ден и изплакнете семена боб или зеле със студена вода. Разклатете буркана с главата надолу, за да се отстрани по-голямата част от водата и да се върнете към тъмно място .
7
Изплакнете семената след четири дни в една тъмна зона и да се премести на буркана на слънчево място , за да позволи на кълнове стават зелени . Порасна семената боб , докато те са дълги около 1-2 инча.
8
Отворете нарастващата буркана , зареже зеле в гевгир и изплакнете със студена вода. Изпуснете кълновете и ги поставете в проветряваща контейнер в хладилник в продължение на до седем дни.