Гинко билоба – дали се влошава с времето?

Гинко билоба (Ginkgo biloba) се използва предимно за подобряване на паметта и облекчаване на главоболие, замайване, разстройства на настроението, кръвообръщение и други здравословни проблеми. Научните изследвания показват, че екстрактът от листата увеличава притока на кръв към мозъка. Националният институт по здраве (NIH) посочва, че той се прилага за лечение – но не и за превенция – на загуба на памет при болни с Алцхаймер и деменция. Добавките от гинко губят активност с времето; производителите препоръчват да се изхвърлят, ако са над 3 години след датата на производство.

Дървета гинко

Гинкото е националното дърво на Китай и едно от най‑древните видове на планетата. Възрастните дървета могат да достигнат до 50 метра височина, като клоните им носят характерните листа с перфектно разклонена форма. Тези листа съдържат флавоноиди – мощни антиоксиданти, които според Университетския медицински център в Мериленд предпазват кръвоносните съдове, сърцето и нервите. Също така в листата има терпеноиди, които разширяват кръвоносните съдове и подобряват кръвната циркулация. Други имена за гинкото са „Дърво на деветичката“, „Фосилно дърво“ и „йинсинг“.

Употреба

Безрецептурните добавки от гинко – таблетки, капсули, кожни пластири и чайове – се предлагат за подпомагане на паметта, борба с умората, бронхит, звънене в ушите, колебания в настроението и проблеми с концентрацията. Продуктите се продават без лекарско предписание и трябва да се използват преди посочената дата за срок на годност. Ако датата липсва, се препоръчва да се свържете с производителя. Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) не одобрява твърденията за ползите от тези добавки, но разглежда жалби от потребители.

Възможна ефективност

Въпреки различните научни мнения, изследвания, цитирани от NIH, Министерството на земеделието на САЩ и клиниката Майо, показват, че добавките от гинко могат да подпомогнат пациенти с Алцхаймер и деменция при запазване на паметта, както и възрастни хора в концентрацията и умствената обработка. Според NIH, гинкото може да облекчи предменструален синдром, вестибуларни проблеми, лошо кръвообръщение и зрителни нарушения.

Странични ефекти и предпазни мерки

Някои хора могат да изпитат диария, стомашно разстройство, гадене, безпокойство или кожни реакции (акне, обриви). Приемайте само добавки, произведени от листата на дървото. Семената, макар и деликатес в Япония и Китай след премахване на мекото вътрешно покритие, съдържат токсини, които могат да предизвикат конвулсии или дори смърт, ако се консумират в сурово или печено състояние. Преди да започнете прием, се консултирайте с лекар, особено ако приемате други лекарства или витамини.