Ползите от Ленено семе при мъжете

Flaxseeds са малки семена от растението лен . Тези малки кафяви семена добавите вкусен аромат на ястия и имат много ползи за здравето . Добавянето на ленено семе в диетата на дневна база може да помогне за предпазване от сериозни здравословни проблеми , които често влияят на мъжете . Идентификация

Flaxseeds съдържат омега - 3 мастни киселини, които помагат за предотвратяването на възпалителни състояния като артрит , астма , ревматоиден артрит , остеоартрит и мигрена. Ленено семе също съдържа ALA , или алфа -линоленова киселина, която подпомага здравето на костите . Добавянето на ленено семе в ежедневната си диета , заедно с студеноводни риби и орехи , помага за защитата на вашите кости , се посочва в света здравословните храни . Наем Видове

смилане на ленените семена , е необходимо да се гарантира, тялото напълно смила семената . Поглъщането цели ленените семена не се препоръчва , тъй като цели семена преминават през тялото без смилане правилно . Лененото масло е друг начин да се включи ленено семе в диетата си . Лененото масло е в течна форма и е лесно да се сложи в шейкове или шейкове. Продажба и Наем Ползи

Лененото масло може да понижи кръвното налягане на хората , които страдат от висок холестерол . Според MedlinePlus , ленено семе също изглежда да се намали LDL холестерол при хора с висок холестерол . Ground ленено семе има ползи за здравето на мъжете , както добре. Хранене земята ленено семе се смята за спиране на растежа на тумора при мъжете , които страдат от рак на простатата . Duke University Изследовател Wendy Дания - Wahnefried вярва лигнани в лененото семе са отговорни за свиване на раковите тумори при мъжете.