Как да стегнете мек матрак

Ако спите върху мек или провиснал матрак, гръбначният ви стълб може да не получава достатъчна подкрепа, което води до болки и безсъние. Ако не искате или не можете да замените матрака, можете да го стегнете с една от двете описани техники. Резултатът може да варира в зависимост от конкретния матрак, затова е добре да пробвате и да коригирате.

Необходими материали

• Лист 3/4‑инчов шперплат (около 4 × 8 фута)
• Твърд наметник за матрак, съответстващ на вашия размер

Инструкции

Метод 1 – Шперплат под матрака

1. Измерете дължината и ширината на матрака и запишете размерите.
2. Закупете лист шперплат 3/4 инч и го нарежете до точните размери (можете да помолите персонала в магазин за строителни материали да го изреже за вас).
3. Поставете изрязаната плоскост под матрака, върху базовия скелет (рамка), за да осигурите допълнителна твърдост.

Метод 2 – Твърд наметник за матрак

1. Закупете твърд наметник, подходящ за вашия размер – единичен, двойно, кралски и т.н.
2. Развийте наметника от опаковката и го поставете директно върху чистия матрак.
3. Натеглете чаршаф върху наметника, за да го задържи на място, и подредете останалото спално обзавеждане.