Как да печем слънчогледови семки

- Слънчогледови семки (с черупките)

Оборудване:

- Лист за печене

- Пергаментова хартия или алуминиево фолио

- Щипки

Инструкции:

1. Пригответе слънчогледовите семки. Поставете слънчогледовите семки в гевгир и ги изплакнете под студена вода. Отцедете ги добре.

2. Загрейте фурната. Загрейте фурната си до 350 градуса по Фаренхайт (175 градуса по Целзий).

3. Подгответе тавата за печене. Постелете лист за печене с хартия за печене или алуминиево фолио.

4. Разпределете слънчогледовите семки върху тавата за печене. Разпределете слънчогледовите семки на един слой върху подготвения лист за печене.

5. Печете слънчогледовите семки. Поставете тавата за печене в предварително загрятата фурна и запечете слънчогледовите семки за 8-10 минути.

6. Разбъркайте слънчогледовите семки. Разбъркайте слънчогледовите семки с щипката около средата на времето за печене.

7. Проверете за готовност. Слънчогледовите семки са готови, когато покафенеят и черупките започнат да се отварят.

8. Извадете от фурната. Извадете слънчогледовите семки от фурната и ги оставете да се охладят за няколко минути.

9. Разбийте черупките. Счупете черупките на слънчогледовите семки с ръце или трошачка за ядки.

10. Насладете се. Сервирайте печените слънчогледови семки като лека закуска или ги добавете към салати, микс за пътеки или други рецепти.

Съвети:

- Можете също така да добавите малко сол, черен пипер или други подправки към слънчогледовите семки преди да ги запечете.

- Не забравяйте да печете слънчогледовите семки, докато покафенеят и черупките започнат да се отварят. Това ще помогне да се гарантира, че са изпечени докрай.

- Оставете слънчогледовите семки да се охладят за няколко минути, преди да напукате черупките. Това ще ви помогне да предотвратите изгарянето на пръстите на семената.