Как да Тост Delicata Скуош Семена

Delicata скуош е известен също като фъстъчено тиква или сладки картофи тиква . The скуош има светложълт екстериор и често има кафяви или зелени ивици . Зимният скуош има сладък вкус и кремообразна текстура. Тиквата е с високо съдържание на витамин А, желязо и калий. Когато се готви скуош , извадете семената . Семената могат да бъдат препечени и се радваха като закуска . Нещата ще трябва
печене лист нож
гевгир
Хартиени кърпи в
пергаментова хартия
Растително масло
Dry подправка
Херметически контейнер

Покажи Още Инструкции

1

Изберете delicata скуош , че се чувства тежка и твърда . Избягвайте покупката на скуош с меки петна или обезцветяване .

2

Изплакнете delicata скуош под хладка вода , за да премахнете праха и замърсяванията


3

Нарежете тиквата на половина надлъжно .

4

лъжичка на delicata семената от тиква . Поставете семената в гевгир .

5

Изплакнете семената под хладка вода за премахване на пулпата .

6

Разпръснете семената delicata в един слой върху хартиени кърпи. Покрийте семената с повече салфетки, за да ги да изсъхнат напълно .

7

Покрийте печене лист с пергамент хартия. Поставете семената върху пергаментова хартия в един слой . Поръсете 2 ч.л. . растително масло върху семената . Сезон семената с предпочитания от вас суха подправки като сол , черен пипер или лют червен пипер .

8

Загрейте фурната до 250 градуса по Фаренхайт. Тост семената в продължение на 45 минути или докато те са кафяви и хрупкави . Включете семената , докато те тост за да се предотврати изгарянето .

9

Извадете печене лист от фурната. Оставя се да се охлади семената . Съхранявайте delicata семената в херметически затворени контейнери при стайна температура. Семената ще продължи три седмици.