Как да си купите перфектен матрак

Добрият матрак е една от най-важните покупки, които ще направите в живота си. Ако спите препоръчителните часове всяка нощ, то вие прекарвате приблизително една трета от живота си в легло. Затова изборът му не бива да се подценява.

Комфортният матрак, който осигурява правилна опора на тялото, е от съществено значение за здравето на мускулите и ставите, както и за запазването на добро настроение и свеж дух през деня.

За да научите как да изберете отличен матрак, следвайте стъпките по-долу:

Инструкции

Стъпка 1: Направете бърз анализ на вашия начин на сън

Задайте си следните десет въпроса:

1. Спя ли на страната или на гърба си?
2. Променям ли често позата си през нощта?
3. Изпотявам ли се лесно?
4. Споделям ли леглото с някого?
5. Има ли спящият ми партньор различен от мой стил на сън?
6. Имам ли проблеми с гърба или със ставите?
7. Често ли страдам от безсъние?
8. Колко съм висок(а)?
9. Колко тежа?
10. Колко средства мога да заделя за новия матрак?

Стъпка 2: Разберете как характеристиките на различните матраци съответстват на вашия стил на сън

Матраците с пружини биват два основни вида – със свързани помежду си пружини или с индивидуални джобни пружини. Моделите с индивидуални джобни пружини ограничават разпространението на движението по цялата повърхност и го локализират само в зоната, където то възниква. По този начин движението на вашия партньор няма да ви буди през нощта.

По подобен начин и матраците от мемори пяна (visco) предлагат отлична защита от смущения, причинени от движения на спящия до вас човек.

Стъпка 3: Изберете матрак с подходящ размер за вашето тяло

Ако сте високи или особено едри, при избора на матрак трябва да вземете предвид няколко специални фактора. Високите хора обикновено се нуждаят от матрак king size поради допълнителната дължина, която той предлага.

Ако сте с едра физика и споделяте леглото с партньор, допълнителната ширина може да се окаже решаваща за комфорта ви – в такъв случай подходящи са матраците queen size или king size. Запознайте се предварително с таблицата с размери, преди да направите покупката.

Стъпка 4: Обмислете болките в мускулите и ставите

Ако страдате от мускулни или ставни болки, или просто искате да предотвратите появата им, насочете вниманието си към матраците от вискоеластична мемори пяна. Смята се, че този материал разпределя равномерно тежестта на тялото и предотвратява появата на натискни точки, които често са причина за дискомфорт и болки.

Независимо кой модел сте избрали предварително, непременно легнете върху различните матраци в магазина и ги изпробвайте лично – само така можете да прецените истинския им комфорт.

Последният съвет, но не и по значение: не бързайте с решението. Добрият матрак е инвестиция в здравето ви за години напред, затова отделете достатъчно време за сравнение на модели, материали и цени, преди да финализирате избора си.