Колко често трябва Личност Заменете Матрак

? Ако получите на CDC препоръчва 7-9 часа сън на нощ , матракът ви е може би един от най- силно използвани обзавеждането в дома си . Ако продължите да използвате неудобно легла може да доведе до загуба на съня, което е свързано с хронично заболяване . Нехигиенични обзавеждане спалня също може да предизвикат алергии и астматични симптоми . График

д-р Allen Hedge , професор по ергономия в университета Корнел и чест сътрудник за бюлетина SpineAdvisor препоръчва матраци се заменят най-малко веднъж на 10 години. The Sleep Съвета за по-добро посочва, че дори и след период от само пет до седем години матрак вече не може да се радва на идеално ниво на подкрепа и comfort.Just защото гаранцията на продукта е все още в сила , не означава , че артикулът е все още в добро състояние . Точният график на която да замени матрак варира в зависимост от качеството , количеството на ползване , която е получила , както и няколко други фактори.


Comfort

Най-важното начин да разберете дали е време да си купите нов матрак е чрез изследване на вашата моделите на съня . Ако се събудите болки и уморени повечето сутрини , често това е показател, че леглото ти вече не е извършване на работата си по подходящ начин. Ако сънят ти е действително да се прекъсне по време на нощта поради дискомфорт, необходимостта от подмяна е още по- urgent.Remember че тялото ти се променя с напредване на възрастта . Това означава, че нивото на твърдост , която е удобна преди няколко години, може вече да не е точно за вас. След като сте се изключи други фактори за вашия дискомфорт, може да се наложи да отида матрак пазаруване.