Как да изберете и купите ергономичен офис стол

Ако прекарвате по-голямата част от деня си зад бюрото, знаете колко важно е да разполагате със стол, който работи в хармония с тялото ви и ви пази от излишни болки в гърба и постоянна умора. Преди да направите окончателния избор, задължително тествайте няколко модела на място – в магазини за мебели, канцеларски принадлежности и продукти за грижа за гърба.

Цените варират значително: съвсем логично, по-качествените материали и по-солидната конструкция имат по-висока цена. Добри оферти обаче изобилстват както онлайн, така и в консигнационни магазини и втори пазар за офис мебели.

Какво ще ви трябва

• Списък с желаните характеристики на стола
• Бюджет, съобразен с качеството и материалите
• Възможност да тествате стола на живо преди покупката

Стъпка 1: Проучете ергономичните предимства

Започнете с проучване на различните ергономични функции, които един стол може да предложи. Бързо ще разберете, че всичко – от опората за гърба до подлакътниците – може да има значение за комфорта и здравословната ви поза.

Стъпка 2: Разберете функциите за опора на гърба

Регулируемата височина на облегалката поддържа лумбалната област (долната част на гърба). Потърсете модели, които осигуряват опора и за средната, и за горната част на гърба. Механизмът за наклон поддържа гръбнака при движение и облягане. Идеалната поза е гърбът ви да бъде леко отклонен назад, докато работите на бюрото.

Стъпка 3: Оценете качествата на седалката

Тежестта на тялото трябва да се разпределя равномерно върху седалката. Изберете стол с закръглен или така наречен „водопаден“ преден ръб, който не притиска областта зад коленете и не нарушава кръвообращението. Между предния ръб на седалката и задната част на коленете трябва да се побират три до четири пръста. За оптимален комфорт седалката следва да се простира с поне 2–3 см отвъд бедрата от всяка страна. Недостатъчното пространство принуждава човек да седи твърде напред и лиша бедрата от необходимата опора. Част от седалките предлагат и регулируем наклон напред или назад.

Стъпка 4: Не подценявайте подлакътниците

Подлакътниците облекчават натиска върху гърба, но при ниски бюра могат да пречат. Затова потърсете модели с регулируема височина и ширина, които да пасват на различни дейности – писане, четене, работа с клавиатура. Правилно настроените подлакътници намаляват напрежението във врата и раменете и помагат за предотвратяване на карпалния тунелен синдром. Те трябва да бъдат анатомично профилирани, достатъчно широки, меко омекотени и удобни.

Стъпка 5: Изберете подходящата тапицерия

Платнените покрития са по-евтини и „дишат“ добре, докато виниловата или кожена тапицерия е значително по-лесна за поддържане чиста. Търсете траен, пропусклив и вентилиран материал. Обърнете внимание и на мрежестия тип тапицерия като материала Pellicle, използван в прочутия стол Aeron – той осигурява отлична вентилация и се адаптира към формата на тялото.

Стъпка 6: Настройте височината на стола

Съвременните столове разполагат с пневматичен лост или газов лифт, чрез които височината се регулира директно, докато седите. За оптимална поза бедрата трябва да са успоредни на пода, а ходилата – напълно опрени върху него. Правилно настроеният стол позволява китките да останат прави, когато пишете на клавиатурата.

Стъпка 7: Проверете стабилността и подвижността

Изберете стол на колелца, който се върти свободно – така ще избегнете излишни разтягания и усуквания на гръбнака при работа. Петточковата основа гарантира, че столът няма да се преобърне дори когато се облягате назад. За килимани подове са подходящи твърди колелца, а за твърди повърхности – такива с гумено покритие. Качественият стол предлага възможност за облягане с фиксиране в няколко различни позиции.