Как да Grind Ленено семе

Ленено семе е богато на антиоксиданти, омега 3 и омега 6 мастни киселини и протеини. Семената могат да бъдат златни или тъмно кафяви , но хранително , няма никаква разлика между цветовете . Семето е евтино и лесно може да се получи в магазините за хранителни стоки . Недостатъкът е, че лененото семе трябва да се смила , за да се освободи полезните съставки. Дъвченето на цялата ленено семе не се разделяме достатъчно, за да бъде digested.Things ви е нужно
Кафе или подправка мелница
Супена лъжица
Zip заключване чанта MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
<Бразилски> 1

Сложете един ден порция от 3 до 4 супени лъжици. на цялото потомство в контейнера на кафе или подправка мелница . Сложете капака на кафемелачката . Включете в кафемелачката към електрически контакт . Натиснете върху капака за да активирате смилане , или натиснете "на " бутон, в зависимост от модела .

2

Pulse смилане чрез завъртане на ключа и изключване или чрез освобождаване на капака и бутане отново. Лененото семе трябва да се смила в рамките на 10 секунди.


3

Изпразнете земята ленено семе в цип заключване чанта.

4

Изключете кафемелачката . Свалете капака. Избършете капака и вътрешността на кафемелачката .