How Do I Ground Ленено семе

? Лененото , високо качество на протеини и богати на фибри храни , стимулира сърдечно-съдовата и здравето на дебелото черво, повишава имунитета , изгражда мозъчни клетки , и облекчава симптомите на много кожни заболявания , според AskDrSears.com . Приземен лененото предлага повече ползи, отколкото хранителни цели семена , и го прави по-лесно за вашето тяло да бюлетини . Цели лененото семе издържат по-дълго , до една година при стайна температура , така че смилане на семена себе си , вместо да купуват ленено семе земята означава, че можете да си купите цели семена в насипно състояние, и те ще запазят своите freshness.Things ви е нужно
кафемелачка <Бразилски>
Показване повече инструкции

1

Изсипете ленени семена в горната част на кафемелачка до пълното . Много модели съдържат отгоре , че се откъсва , който можете да попълните и след това се изсипва в кафемелачката .

2

Закрепете капака на кафемелачката чрез завъртане по часовниковата стрелка, то на върха.

<Бразилски> 3

Изберете измежду избор на текстура, обикновено добре, средно, или груби . Изберете " глоба" за консистенция , подобна на повечето брашна .

4

Натиснете "On" бутон, за да започне смилане на ленени семена . Повечето модели автоматично мелене семената след като сте избрали "On " и ще спрат , когато приключите. Други модели, които може да изискват от вас да задържите капака или бутона, за да я държи смилане , докато достигне предпочитаната последователност .

5

Завъртете капака обратно на часовниковата стрелка , за да получите достъп до ленено семе . Изсипете го в контейнер за съхранение, и поставете в хладилника за до 90 дни , или да го използвате веднага.