Каква е разликата между Valerian Root и Мелатонин

? Липсата на сън може да разстрои семейния живот на никого . Често избран като алтернатива на рецепта хапчета за сън , валериан корен и мелатонин може да помогне за намаляване на безсъние естествено . Въпреки това сходство , тези добавки са няколко различни качества , които ги правят различни . Origins

Мелатонинът е естествен хормон, намерен в епифизната жлеза в мозъка. Корен от валериан е билка, намерен в природата.


Как те работят

Въпреки мелатонин и валериан корен лечение на безсъние , те правят това по различни начини. Мелатонинът регулира вътрешния часовник на организма , което контролира , когато се събудиш и да заспите . Корен от валериана действа като успокоително , което насърчава мозъка да се освободи съединения, които улесняват нервност . Продажба и Наем на методи за използване

Макар че и двете обикновено се вземат под формата на капсули , мелатонин също е на разположение в таблетки за смучене и кремове докато Valerian Root също идва в чайове и тинктури .


Странични ефекти

Мелатонинът може да причини ярки сънища и кошмари , стомашни спазми , замайване , промени в настроението, ниско либидо и главоболие . Мъжете, които вземат мелатонин опит разширения гърдите и по-ниско брой на сперматозоидите . За разлика от мелатонин , валериан корен не води до някакви сериозни нежелани реакции, въпреки че някои потребители правят опит възбудимост .


Други употреби

двете добавки могат да бъдат използвани за лечение на други заболявания . Мелатонинът предпазва от слънчево изгаряне и лакомства синдром на дразнимото черво, докато валериан корен лекува стомашно-чревни проблеми , стрес , сърцебиене и тревожност.