Успокояване Ефекти на японските Rock Gardens

Някои японски алпинеуми , като Shitenno -джи Honbo градина в Осака , Япония, са повече от 1000 години, Dragonfly Tours Япония обяснява . Визуалната тишината на тези минималистични настройки - стари , нови , големи , малки , в задния двор или в цяла морета - произвежда успокояващ ефект. Спокойствие помага в техники за релаксация и медитация , и ви помага да се постигне по-голяма яснота и интелектуална подмладяване. Дизайн Отдих

A Japanese алпинеуми може или не може да включва бълбукането вода елемент , като фонтан или циркулиращ поток. Въпреки това, дори и под формата на сух режим , градината е предназначен да означава вода. В много култури , водата е свещена , символ на живот или на висока популярност , д-р Кристофър LCE Witcombe на Катедрата по история на изкуството в Sweet Briar College обяснява . В този Zen настройка, рейк линии и пръстени в пясъка или чакъл означават океанските вълни. Rocks представляват острови , планини или лодки . Moss може обкръжават " острови ", и ограничени , спретнато подрязана зеленина може да се появи във фонов режим , но живи елементи, които не са на фокус. В крайна сметка, минималистичен Пейзажът е за релаксация и спокойствие , като вие ще изпитате , ако се наслаждавате на гледка към океана .
Продажба, покупка, медитативно състояние

Постигането медитативно състояние е един от начините за постигане на спокойствие. Преди или по време на практикуване на Tai Chi , ще влезе в медитативно състояние , обяснява Patience Тай Чи асоциация. Не става въпрос за напускане на тялото си, но повече за успокояване ума си или заземяване себе си. Без разпръснати ума си, вие се чувствате отпочинали , в мир и по-способни да се концентрират . Дори ако вашата Zen пространство не разполага с платформа за наблюдение - по- ниско или в приземния етаж в близост или в рамките на настройката - позиционира себе си от добра гледна точка , където можете да с изглед към градината . За да започнете да медитирате , съзнателно се освободи напрежението от всяка част на тялото си, на Yoga Journal предполага . Дишайте естествено , слушане на всеки дъх . Направете своя диша само фокуса си; не позволявайте на мисли, за да влязат вашия ум . Направете това за няколко минути всеки ден или всеки път, когато желаете чувство на спокойствие.