Как ароматните свещи влияят на настроението?

Освен че осветяват помещението, ароматните свещи изпълват дома с приятни аромати. Някои изследвания показват, че свещи, ароматизирани с истински етерични масла, не само подобряват атмосферата, но и директно влияят върху настроението. Чрез активиране на мозъчни области, които сигнализират за отпускане, ароматерапевтичните свещи могат да повишат настроението и да намалят стреса.

Снижаване на кръвното налягане

Проучване на д-р Гари Шварц от Йейлския университет установи, че някои аромати от ароматерапевтични свещи временно намаляват кръвното налягане. При излагане на доброволци, изпитващи стрес, към определени аромати, налягането им спадна с 3‑5 пункта – същото като дълга медитация. Особено ефективен се оказа ароматът на подправено ябълко. По-ниското налягане води до усещане за релаксация и подобрено настроение.

Борба със безсънието

Много потребители съобщават, че аромати като лавандула и сандалово дърво им помагат да заспят по‑лесно. Университетският медицински център в Мериленд потвърждава, че вдишването на лавандула подпомага хора със сънни разстройства. Тези аромати също така насърчават по‑дълбок, по‑отпочинал сън, което води до по‑висока енергия през деня. Някои изследвания дори свързват лавандулата с по‑позитивно настроение.

Подобряване на симптомите на депресия

Въпреки че ароматерапията не може да „излекува“ депресията, вдишването на определени аромати може да донесе временно облекчение. Ментата, лимонът, лайката и жасминът стимулират ендокринната система и подпомагат освобождаването на напрежение и негативни емоции. Аромати като канела, ванилия, роза и кедър могат да предизвикат щастливи спомени и да намалят някои депресивни симптоми.

Повишаване на енергията

Цитрусовите аромати – грейпфрут, портокал и лимон – често предизвикват усещане за бодрост и позитивност през целия ден. Проучване на Университета Мие в Япония свърза вдишването на цитрусови аромати с подобрен имунитет, което подпомага поддържането на енергия. Грейпфрутът особено се асоциира с радост и повишена бдителност. Също така, ароматът на мента действа като стимулант срещу сънливост, според Уилям Д. Дембер от Университета в Цинцинати.

Заключение

Ароматните свещи, когато са направени с истински етерични масла, могат да подпомогнат съня, да понижат кръвното, да облекчат стреса и дори да повишат енергията. Въпреки че не заменят медицинско лечение, те са удобен начин за подобряване на настроението в ежедневието.