# Как да изберем подходяща стол за работа
Инструкции
Определете вида работа, която извършвате на бюрото, и изберете стол, съобразен с нея. Ако работите леко, с чести движения и не ви е необходима мобилност докато седите, не е нужно да купувате тежък изпълнителен стол.
Изберете стол, който пасва на вашата физика. Уверете се, че седалката е достатъчно широка, за да ви осигури комфорт.
Пробвайте стола. Седнете, като задната част и бедрата са в контакт със седалката. Дръжте краката на ширината на бедрата, плоски на пода. Регулирайте височината, докато коленете са в прав ъгъл и краката удобно почиват върху пода.
Поставете ръцете върху облегалките. Оценете как гърбът и седалката следват контурите на тялото ви. Проверете предния ръб на седалката – той не трябва да притиска задната част на коленете и да пречи на кръвообращението.
Ако след настройка усещате дискомфорт в долните крака или стъпалата, избягвайте този модел – вероятно предният ръб е твърде висок или твърд.
Проверете дали гърбът на стола поддържа вашата кръста правилно. Няма да има болезнени изпъкналости в долната част на гърба.
Оценете облегалките за ръце – дали вашите лакти се отпочиват удобно? Останете в стола няколко минути, за да усетите общия комфорт при типичните ви движения.
