Висок vs нисък Loft – Как да изберем правилната възглавница

Изкушението да изберете най-голямата и пухкава възглавница често е силно, но това не винаги е най-умното решение. Правилната възглавница влияе върху качеството на съня ви. При избора между висока и ниска Loft възглавница вземете предвид личните си предпочитания и начина, по който спите.

Висок и нисък Loft

Терминът „loft“ описва височината на възглавницата, когато е поставена хоризонтално върху леглото. Ниска Loft възглавница е тънка, докато високата е по-дебела. Няма строго определена граница между двете – различните материали могат да запазват или да губят част от височината си с времето.

Материал и запазване на височината

Възглавници от различни материали могат да имат различен Loft, но някои от тях запазват формата си по‑дълго. Пухът от гъска е мек и се предвижва лесно, което го прави подходящ за ниски Loft възглавници. Памучните възглавници също са меки, но запазват формата си след редовно разклащане. Възглавници с обвивка от лупина (просо) са твърди и запазват височината си за дълги периоди.

Сонна позиция

Начинът, по който спите, трябва да определя избора ви. Ако спите по гръб или корем, е препоръчително да изберете ниска Loft възглавница – така главата остава в линия с гръбначния стълб и се намалява натоварването върху шията и гърба. При сън на страната се нуждаете от по‑висока възглавница, която запълва пространството между раменете и главата.

Вид на матрака

Твърдостта на матрака също влияе върху избора. При мек матрак тялото потъва, което естествено вдига главата – в този случай по‑подходяща е ниска Loft възглавница. При твърд матрак обикновено се изисква по‑висока възглавница, за да се поддържа правилната позиция на главата.