Lightweight постелки за лоши Backs

Една трета от живота си е прекарал в леглото , според Sleep Съвета за по-добро . Ежедневните дейности , положението, в което спите и си постеля може да влияят на начина, отпочинал се чувстваш и състоянието на гърба си , когато се събудиш . Според спя като Мъртво сайта, някои смятат, че един твърд матрак е най-добрият вид на легла за лоши гръб , но онлайн ресурс Spine - Health посочва, че констатациите на проучвания относно най-добрия легла за лоши гърбове са неубедителни . Значение

Болки в гърба е често срещано заболяване, което има много причини . Стресът , травми , повтарящи се движения , лоша поза , наддаване на тегло или дори липсата на физическа активност могат да доведат до проблеми в гърба . A обратно състояние може да стане толкова тежко , че то може да повлияе на качеството на живот на индивида. В съчетание с невъзможността да спя добре , човек може да се опита намаляване на производителността , промени в настроението и по-високи нива на стрес. Експериментирането с различни постелки и съня позиции може да помогне с проблеми в гърба , за да сведат до минимум болката и се събуди чувството, освежени на сутринта. Наем Видове Lightweight постелки

с профил възглавници , изработени от пяна запазват формата си , както и да ви помогне да спите приведе гръбнака правилно . A хиропрактор или сън специалист може да препоръча една възглавница основава на Вашето медицинско състояние . A хиропрактор или лекар може да препоръча и други видове възглавници , които можете да позиционират под краката си , за да увеличите вашия комфорт като спите. Пяна за подложка се поставя в горната част на вашия матрак може да предложи облекчение , ако намеря някой, който има правилния дебелината и твърдостта за вас. A медицински клас яйце щайга пяна матрак също може да помогне лош обратно , защото контурите на точките подложката облекчи напрежението и предотвратяване на рани от залежаване . Ако спално бельо, като например завивки или утешители , се чувства тежко върху тялото ви, докато лежеше в леглото , това тегло може да доведе до напрежението в гърба , докато спи . Вместо да се използва дебел утешител , опитайте да използвате одеяла , които задържат топлината добре , заедно с тънък юрган . Продажба и Наем на позиции за спане

уебсайт Отбелязва Spine - Здраве че най-добрата позиция за спане боли гърба е да лежи по гръб с възглавница под коленете си . Въпреки че можете да използвате всякакъв вид възглавница , пяна или дебела възглавница , че няма да загуби формата си ще работи най-добре. Също така на разположение са очертани възглавници , че можете да поставите между коленете си , ако сте страна за спане, за да запазите вашите бедра изравнени. Независимо дали сте бременна или не, вие също може да откриете, че възглавницата на бременност може да осигури лек подкрепата на легла и комфорта ви потърси , ако искате да спите на една страна. Ако спите по корем , поставете плосък , лек възглавница под долната част на корема и бедрата . Наем Съображенията

Когато става въпрос за лоши гърбове , спален решения, които работят добре за едно лице не може да осигури същите резултати за друг . При закупуване на лек легла , търсят материал, който предлага най- подходящия размер на подпомагането , което трябва да се вземе натиска на гръбначния ви стълб . Освен това, ако ви боли гърба засяга съня си , консултирайте се с Вашия лекар относно вашите навици за сън , както и физическа терапия, упражнения и други решения , за да ви помогне да получат контрол над вашата болка.


<Бразилски>