Какъв матрак да избера при спондилодеза в долната част на гърба?

Какъв матрак да изберете при спондилодеза на долната част на гърба?

Спондилодезата (сливането на прешлени) е често срещан метод за лечение на болки в долната част на гърба, особено когато те са свързани с изместени или дегенерирали междупрешленни дискове. Дори след успешното лечение болката не винаги изчезва напълно. Ако не спите на подходящ матрак, който осигурява достатъчна опора за гръбнака, рискувате мускулни напрежения и неправилна поза по време на сън – два фактора, които допълнително влошават болката в кръста.

Какво представлява спондилодезата

При тази операция проблемните прешлени се сливат помежду си чрез процес, подобен на заваряване. Болният участък от няколко отделни прешлена се превръща в една по-голяма и солидна костна структура. Спондилодезата се прилага при различни състояния, включително сколиоза, фрактури, инфекции, спондилолистеза и дори тумори.

Твърдостта на матрака

Твърдостта е един от ключовите фактори при избора. Въпреки разпространеното мнение, най-твърдият матрак не е най-подходящият за болки в долната част на гърба. Проучване от 2007 г., публикувано в британското медицинско списание „The Lancet“, показва, че хората с болки в гърба, спящи на средно твърд матрак, усещат два пъти по-голямо облекчение в сравнение с тези, които използват класически твърди матраци. От друга страна, прекалено мекият матрак не осигурява необходимата опора за гръбнака.

Материали

Най-старите видове матраци са с пружинни блокове. Те са по-евтини, но не осигуряват нужната опора за хора, страдащи от болки в кръста, тъй като не могат да се адаптират правилно към естествените извивки на тялото. Матракът с мемори пяна, макар и по-скъп, приема формата на естествените вдлъбнатини и извивки на тялото и поддържа гръбнака в правилна позиция. За оптимален комфорт изберете матрак от мемори пяна с висока плътност.

Допълнителни вложки (топ матрак)

Ако покупката на нов матрак не е възможна в момента, а болката става трудно поносима, добавянето на наслагка върху сегашния матрак може значително да облекчи дискомфорта. Изберете топ матрак от мемори пяна вместо традиционния тип „яйцевидна клетка“, с дебелина приблизително между 4 и 5 см (1,5–2 инча).