Как да изработим органичен микровълнов топлинен компрес

Необходими материали

• Тканина
• Ножици
• Шевна машина
• Нишка
• Ютия
• Пълнеж (сух ориз, боб, ленено семе, ечемик и др.)
• Пластмасова купа
• Пластмасова лъжица
• Сухи билки
• Етерични масла
• Игла

Инструкции

1. Отрежете плат от 20 × 14 инча (около 51 × 36 см) и го сгънете по дължина, като лицевата страна е навътре, за да получите дълъг тръбовиден форм.

2. Зашийте дългата страна и едната къса страна с ½‑инчов шев, оставяйки малък отвор за пълнене.

3. Обърнете тръбата на право лице и я изгладете с ютия. Оставете я настрана.

4. В пластмасова купа смесете избрания пълнеж (суров ориз, боб, ленено семе, ечемик и др.) с 1‑2 супени лъжици от три различни сухи билки и около 30 капки етерично масло. Използвайте пластмасова лъжица, за да не прехвърля ароматите.

5. Напълнете тръбата с пълнежа, след което навийте отворения край навътре около 0,5 см и го зашийте ръчно.

6. Поставете компреса в микровълновата печка на висока мощност за 1‑3 минути. За безопасност сложете чаша вода до него, за да предотвратите възпаляване на сухите съставки. Внимателно извадете, разклатете, за да разпределите топлината, и го приложете върху болезненото място.