Изрежете тъканта в 20 - от -14 -инчов правоъгълник . Сгънете го на половина по дължина с десните страни заедно, за да образуват форма дълга тръба .
2
Зашийте заедно дългата страна и едно кратко ръба с шевна машина. Оставете 1/2-inch шева , продажба
3
Включете тръбата дясната страна и я изгладете плосък . Поставям настрана тръбата.
4
Смесете пълнител в пластмасова купа и се използва пластмасова лъжица. Пластмасовите инструменти няма да се запазват аромата и да го прехвърлят на друга партида . Първо , налейте достатъчно сух бял ориз , чисти костилки от череши , елда корпуси , сушени фуражи, царевица, ленено семе, ечемик или боб в тръбата на плат за измерване на времето, необходимо , за да го запълни точната сума . Направете го достатъчно, за да бъде удобно фирма , но достатъчно, за увиване около врата гъвкав. Изсипете пълнител в купа и добавете 1 до 2 супени лъжици на три различни сушени билки и 30 капки етерични масла и разбъркайте добре.
5
Попълнете тръба плат с пълнежа. Завъртете суров ръба на тръбата под към вътрешността на около 1 /4 инча и ръка бод го затвори .
6
Поставете тръбата в микровълновата на висока за 1 до 3 минути . За да се подсигурите , сложи една чаша вода с него, така изсушените материалите ще бъдат по-малко вероятно да извършат улов на огъня . Внимателно отстранете от микровълновата и се разклаща , за да разпределя топлината , така че няма да изгори кожата. Нанесете върху засегнатата област на тялото.