Как да си направим детоксикиращо смути

Приготвянето на детокс смути е чудесен начин да пречистите и ободрите тялото си. Ето една проста рецепта, за да започнете:

Съставки:

- 1 чаша филтрирана вода

- 1 чаша неподсладено бадемово мляко

- 1/2 чаша замразени горски плодове (като боровинки, малини или ягоди)

- 1/2 банан, обелен и замразен

- 1 супена лъжица семена от чиа

- 1 чаена лъжичка спирулина на прах

- 1/2 чаена лъжичка ванилов екстракт

- Кубчета лед по желание

Инструкции:

1. Добавете всички съставки към високоскоростен блендер.

2. Пасирайте, докато стане гладка и добре смесена.

3. Сервирайте веднага или съхранявайте в херметически затворен съд в хладилника за по-късно.

Съвети:

- За по-кремообразно смути добавете няколко кубчета лед.

- Можете също така да добавите лъжица протеин на прах, за да увеличите хранителното съдържание на смутито.

- Чувствайте се свободни да коригирате съставките според вашия вкус и предпочитания.

- Детокс смутитата се консумират най-добре на празен стомах, за да се постигне максимална ефективност.

Насладете се на вашето освежаващо детоксикиращо смути!