Как да съставим седмичен график за закуски на семейството

Ако се чувствате затрупани веднага щом се събудите и искате да подредите по-добре сутрешната си рутина, помислете за създаване на график за закуски, който да гарантира, че първото хранене за деня протича гладко и без стрес. Въвеждането на такъв график у дома премахва ежедневното колебание какво да сервирате и несигурността дали необходимите продукти има в килера. Освен това, цялото семейство може да вземе участие в неговото изготвяне.

Необходими материали

• Календар
• Панделка
• Маркер
• Лепило
• Бележница с магнитна основа

Стъпка по стъпка инструкция

1. Закачете календар в кухнята

Закачете месечен календар на стената в кухнята. През почивните дни запишете какво ще сервирате за закуска всяка сутрин през предстоящата седмица. За удобство завържете панделка около маркер и залепете свободния ѝ край за основата на календара – така няма да губите ценно време да търсите с какво да пишете.

2. Съставете списък за пазаруване

Поставете бележница с магнитна основа на вратата на хладилника. След като съставите графика със закуски, прегледайте записаните ястия и отбележете в бележницата съставките, които ще ви трябват за тях. Взимайте този списък със себе си в магазина при седмичното пазаруване.

3. Следете запасите в килера

Записвайте в бележницата и продуктите от килера, които са на привършване или които обикновено се изразходват при приготвянето на закуската. Така никога няма да забравите да ги купите при пазаруването през уикенда.

4. Оставете място за бележки от семейството

Оставете празно поле в долната част на всеки ден от календара, където членовете на семейството да могат да оставят бележки за вас. Например детето ви може да напише „Не искам стафиди в овесената каша“, а партньорът ви – „В сряда сутринта няма да съм на закуска“. Така всички ще бъдат информирани навреме.

5. Разнообразявайте менюто

Променяйте предложенията в менюто от седмица на седмица, така че храната да не стане еднообразна и досадна за семейството. Разнообразието ще накара близките ви да очакват с нетърпение сутрешното хранене.

6. Ангажирайте децата в планирането

Включете децата в планирането на менюто. Всеки уикенд седнете с най-малките и попитайте за тяхното мнение, докато изготвяте седмичния график. Това ще намали оплакванията от сервираната храна и ще ги направи развълнувани да стават сутрин, защото ще се чувстват истинска част от сутрешната рутина.