Как да се окаже една спалня в дом Gym

фитнес или здравен клуб къщи фитнес оборудване и тренировъчни площи за обществено ползване. Необходима е членството да имате пълен достъп до фитнес залата и всичко , което предлага , което обикновено ще изисква заявление и месечна такса . Фитнеси имат съоръжения за сърдечно-съдови и тегло обучение . Повечето спортни зали също имат душове за тези, които трябва да се освежите след тренировка . С една празна стая , същите лукса на фитнес зала могат да бъдат доведени home.Things ви е нужно
мярка Tape MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Измерва се площта на стая. Използвайте ролетка за измерване на всички четири стени , вратата , че оборудването ще бъде доведен в чрез и всяко допълнително пространство , като дрешници , за да се определи колко стая е на разположение. Това ще даде представа за това какъв тип оборудване може да се постави в стаята , колко голям оборудването може да бъде и къде ще се позиционира в стаята. Запишете всички тези измервания върху хартия за справка в бъдеще .

2

Решете какво физическо нужди искате да се срещнете с фитнес у дома . Някои хора обичат да работят върху мускулите горната част на тялото , използвайки мряна и тегло пейки , докато други предпочитат тренировки като бокса. Други като аеробни упражнения като танци, стъпка упражнения , закрит колоездене и скачането на въже , а други обичат да съчетават кардио и тренировки с тежести .


3

Магазин наоколо за оборудване, за да поставите във фитнеса . Въз основа на физическите си нужди, търсят оборудване, което може да обхваща един или повече изисквания тренировка . Тренировка машини са в изобилие на пазара днес и са направени да даде тренировки за горната и долната част на тялото . A неблагодарна може да се използва за вътрешна бягане и ходене. Постелки за йога , упражнения топки и други стъпки, всички те могат да бъдат добавени към фитнеса. Предпочитания играе голяма роля в това решение , както прави пространство. Твърде много устройства ще направят стаята изглеждат по-малки и се чувстват нечетлив . Измерете цялото оборудване и я отнасят до размера на стаята, за да се определи дали тя ще се побере и се оставя място за други парчета. Не забравяйте да използвате килер или всяко друго допълнително пространство в стаята.

4

Добавете аксесоари в стаята. Добави парчета на мебели , плакати, малък хладилник или охладител - нещо, което ще повиши настроението ви и да даде цялостното усещане на упражняване стая вкъщи. А огледалото е често срещана гледка в фитнес зала и може да се добавя към домашен фитнес . A телевизор или стерео, може да предизвика разсейване , което може да ви помогне да получите чрез изтощителна тренировка , и кърпа багажник може да побере кърпи за пот. Изтривалки и килимчета могат да бъдат поставени под оборудване за стабилност , особено в случая на дървени подове . Посетете професионален фитнес зала или погледнете фитнеси в интернет , за да разбера какви елементи в професионален фитнес зала би била най-полезна и може да бъде включен в домашен фитнес . Отново, лично предпочитание е водещ фактор при формирането на фитнес у дома , че можете да се чувстват комфортно инча