кося тревата с косачка езда тревата , ако вашия двор е голям. Езда косачки са по-малко физически усилия , отколкото на разходка - зад , бута косачка . Намерете косачка езда с висока облегалка на седалката . Много модели са оборудвани места , които имат малко или никаква подкрепа за тях , която може да бъде стресиращо на гърба си , ако езда за продължителни периоди от време.
2
Използвайте тласък косачка , която е самоходна . Някои тласък косачка модели правят някои от грухтене работа за вас , сами по себе си бутане напред , докато го ръководи отзад - намаляване на напрежението поставени върху тялото си . Нарежете на поляната , когато тревата е по-къса , така че има по-малко съпротивление .
3
Използвайте тласък косачка , която се регулира на височина си. Някои модели имат регулируеми дръжки да съответстват на височината и поза. Регулиране на косачката , така че можете да се косите , когато се разхождах напълно изправен. Носете гърба презрамки , ако е необходимо , за да ви помогне да поддържате правилна стойка и минимизиране на вредата. Закупуването на косачка с електрически стартер , за разлика от един с разтегателен низ , също ще ви помогне да се спаси от напряга гърба си .
4
Push косачка с краката си . Избягвайте прекомерното огъване и усукване , докато използвате косачката . Избягвайте косене твърде много стръмни наклони като канавки , тъй като рязане под ъгъл може да бъде неудобно и има по-голям риск от падане. Вместо това, използвайте трева тример по тези области.
5
Правете почивки , когато е необходимо . Ако стане уморен , прегряване или се чувстват обратно начална болка , спрете да косене на тревата . Починете си за толкова дълго, колкото ви е необходимо , и да се започне косене на тревата , когато болката стихва и се чувствате по- нагоре към него.