Колко често да обръщате и завъртате матрака

Знаете, че матракът ви старее, когато всяка вечер се отпъваш в едно и също провиснало място и сутрин се събуждаш скован и болен. По-добър сън можете да осигурите, като редовно обръщате и завъртате матрака.

Обръщане и завъртане на матрака

Обръщането и завъртането на матрака са важни стъпки за удължаване на периода, в който той остава комфортен. С течение на времето теглото на тялото ви компресира вътрешните материали. Тази компресия разрушава вътрешната подкрепа. Местата, където спите най-често, омекотяват и започват да провисват, създавайки вдлъбнатини, които ви задържат по време на сън и пречат на смяната на позицията.

Нов матрак

Когато закупите нов матрак, създайте график за обръщане и завъртане за първата му година. Всеки месец завъртайте матрака, като размените главата и краят на леглото. На всеки три месеца го обърнете напълно. По този начин износването се разпределя равномерно по повърхността, вместо веднага да се образува вдлъбнатина в предпочитаното ви място.

Стар матрак

След като матракът е над една година, можете да разхлабите графика. Той вече е „изчупен“ и целта е да го местите достатъчно често, за да продължите да разпределяте износването и да удължите полезния му живот. Завъртайте матрака на всеки три месеца и го обръщайте на всеки шест месеца. Графикът се спазва, като се завърти при смяна на сезоните и обръща в началото и средата на годината.

Съображения

Ако имате матрак с пухов топ, не може да го обърнете. Вместо това го завъртайте редовно, за да предотвратите прекомерна компресия. Ако имате по-стар матрак, който не сте обръщали, започнете сега. Колкото и внимателни да сте, в крайна сметка матракът ще загуби твърдостта и подкрепата, които желаете. Когато вече не е комфортен, заменете го и започнете рутината на обръщане и завъртане с новия.