Как да разбера, твърдостта на леглото си

Неправилното сън може сериозно да повлияе на живота си или ефективността на работата . Освен личното здраве или болест , матракът ви се спи по лесно биха могли да бъдат източник на трудности при заспиване . Матраци идват в много разновидности и размери, насочени към различни форми на тялото и предпочитания. При вземането на решение , което работи най-добре матрак за вас, тя може да бъде трудно да се определи колко е мека или фирма конкретен модел е , както е стандартната скала за твърдост , създаден от Европейския комитет по стандартизация не се използва в САЩ Също така, някои матраци мивка с възрастта . И все пак, сравнение и някои процедури могат да ви доведат до дясната леглото за вас. Инструкции
Как да разбера Твърдостта на Вашият Bed

1

Премахнете всички дунапренени тампони или допълнителни одеяла от леглото си .

2

Легнете на ваша страна или в позицията, за която обикновено спи инча Lie там в продължение на около 10 минути, а имайте предвид, ако си разменят местата често.


3

Изправи се и да видим дали вашите стави или мускули чувстват никаква болка или ако вашият гръбнака чувства от привеждане в съответствие. Това са признаци , че вашият матрак може да бъде твърде твърда или мека, съответно .

4

Повторете същия този процес на друго легло за сравнение, като се вземат предвид различните позиции на гръбначния стълб и тялото.