Какво е най-добрият вид на Pillow

? Начинът, по който спите определя идеалното възглавницата , за да се намали болки в гърба и врата и да ви помогне да спите по-добре . Най-добрият тип възглавница за обратно спален вагон не е същото като възглавница идеален за страничен спален вагон . В някои случаи , избора на грешен тип на възглавницата може да доведе до затруднено дишане и болезнено почивка през нощта . Обратно Sleeper

Ако лежите по гръб е единственият начин да се получи добър нощен сън , изберете една фирма или мека възглавница с опора за врата . Изключително пухкави възглавници , без опора за врата , причиняват брадичката да се движи надолу към гърдите, ограничаване на дишането през нощта. Тази позиция може да причини болка и болка в горната част на шията назад .


Side Sleeper

Thick , пухкави възглавници са най-подходящи за странични траверси като те попълват в пространството между шията и легло . Когато лежите на една страна , там е отворено пространство между главата и рамото. Попълнете това пространство с пухкава възглавница , за да се запази гръбнака изправен по време на сън . Плоски възглавници предлагат никаква опора за врата , оставяйки натиск върху врата по време на сън , което може да доведе до врата и болки в рамото .