Как да направите своя собствена парна сауна

Не е нужно да се харчат стотици долари в балнеологични центрове и курорти, за да се насладите на терапевтични ползи от парна сауна . И не е нужно да купуват или сглобявате обемисти и скъпо оборудване . Можете да се насладите на домашно парна сауна в банята си и той не взема много на оборудване , ноу -хау или time.Things ви е нужно
овлажнител
самозалепваща лента
Кърпи
2 QT . месинг или неръждаема стомана купа , пълна с натрошен лед
Кошове
Изтривалки
Shower възглавница
ментово масло за масаж на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

Clear почивен място на вашата баня брояч, който да не се мокри по време на дъжд или други дейности за баня . Тя трябва да бъде достатъчно голям, за да побере размера на овлажнител , който сте избрали . Поставете овлажнител на тезгяха и го включете в електрически контакт наблизо власт. Humidifiers се различават по размер от малки до много големи, така че изберете този, който отговаря на района.

2

Tape до пукнатини в нито един прозорец в банята с хартиено тиксо . Това запазва стая херметична . Ако е необходимо , поставете хавлии в прозорците , както и поддържане на помещението изолация .


3

Включете овлажнителя и го адаптира към най-високата си настройка в зависимост от вида , който сте избрали . Излез от банята и затвори вратата за 25 до 30 минути, докато овлажнителя препове стаята.

4

Върни се към банята с останалата част от своите доставки. Стаята трябва да бъде топла , влажна и буйна дължи на овлажнителя . От вътрешната страна на банята , неща, навити кърпи в пукнатината между вратата и пода, за да се запечата в стаята. Tape нагоре отстрани и най- пукнатини на вратата със самозалепваща лента . Самозалепваща лента е достатъчно нежни, за да не унищожи си боя , но тя се придържа само към стената, достатъчно дълго, за един час на пара .

5

Превърнете баня мивка само топла и я оставете да работи . Ако имате душ-кабина , а не вана , включете душа на гореща само , както добре. Това създава повече пара. Ако имате вана , направете същото , но се уверете, че ваната не се пълни с вода.

6

Създаване на седло на гърба на вашата вана или душ кабина , далеч от гореща вода , където можете да се настаните удобно . За да направите това , сгънете на две или три дебели кърпи и ги подредете една върху друга . Седнете на кърпите и подпрете гърба и врата срещу близката стена с душ възглавница .

7

Разтрийте мента масажното масло над вашата съблечем тялото като помещението се изпълва с пара около вас. Това създава усещане за изтръпване на кожата си , че е доста терапевтично .

8

Вземете кофата пълна с натрошен лед и пуснете леда на душ етаж близо до вас . Студеният леда веднага ще се стопи и да доведе до парни облаци около вас. Хвърли кърпата в купата с лед.

9

Подсушава тялото си с кърпа за пране след което е поело по някои ледено студена вода от топящия се лед купата . Това води до увеличаване на изтръпване на кожата и освежава , докато вие се отпуснете в парната баня .