Как да се изгради руска парна баня

Руската парна баня , или " Баня, " е култура сама по себе си . Много от тези бани са по-скоро социални клубове , с храна , басейни , професионални масажисти , а често и по-високи цени . Да направим една проста баня е лесно. Имате нужда от блокираната стая , горещи скали и източник на топлина. В Баня е редуване на екстремни топли и студени температури. По-дългите периоди са прекарани в горещо, с кратко излагане на студ . При определени обстоятелства , може да има една проста баня в открит навес , и просто пуснете навън на всеки 20 минути или so.Things ви е нужно
Големи , кръгли скали
Източник за нагряването им , или камина или електрическа единица
блокираната стая е. Oak или листа от бреза за " veniki "
кофа студена вода с черпак в
Покажи повече инструкции

1

Намерете добра локация . Няколко идеи може да бъде открит навес , голяма баня подходящо запечатани , или дори басейн къщичка , ако тя може да бъде напълно изолирана от външната страна. Тя трябва да бъде достатъчно голям, за няколко души. Традицията е по-голям, толкова по-добре .

2

Създаване безопасен източник на отопление. Това ще зависи от това, къде сте настроили вашия сауна . Поддържане го прости , закупуване на малка печка специално за използване сауна , е може би най -добрият. Много фирми се продават малки електрически такива. Много са скъпи , малък, лесен за използване и по-важното е , сейф. Някои от тях са само на луксозни електрически нагреватели с отделение за отопление скали. Една малка камина е друг по-сложен вариант , тъй като ще ви е необходим комин от някакъв вид. Това не е точно идеален за баня . Финландците и руснаците имат много проста форма на камина с камъни , разположени на решетка точно над него. В Русия има много много малки , прости сауни с " лагерния огън " настройка с камъни печене. Руската баня никога не е суха, все още е горещо , в самите граници на човешката издръжливост. Руските сауни средно влажни 120 градуса F.


3

Има една кофа с вода и черпак на ръка. Въпросът е, от време на време се налива вода върху скалите да щайга парата . Ето защо в стаята трябва да бъде напълно запечатан . Една от причините защо една баня може да е добра идея е, че от време на време можете да се къпете в студена вода на всеки половин час , или така. Тъй като вашата баня вече е проектирана да се справя с високи нива на влажност на въздуха , създавайки домашна баня може да работи добре там, особено ако тя е голяма . Традиционно, най- конкретно руския подход е да има нагревателя зад метални врати , така че действителните капките на влажност , от времето, когато те проникват , са изключително малки . Това води до " wet " сауна с влажност от само 30 процента . Това е , обаче , по-напреднал концепция . Поради ниската влажност , много горещи температури могат да бъдат изпитани в сауната без силен дискомфорт .

4

Създай свой собствен Веник . Това е т. масаж , направен от струпаните листа от бреза . Някои хора използват дъб. Съберете няколко стотин от тези листа, толкова голям, колкото можете да получите. Ги Bunch в договореност фен стил . Това не е необходимо да бъде изкуство, въпреки че има много хора, които продават своите собствени Веник творения. Техниката на Веник включва триене и раздухват въздуха върху гол гръб на лицето. В Русия , Финландия и Украйна , има жени, които се специализират в техниката на Веник като обучени масажисти .