Носете чорапи. Центровете за контрол на заболяванията препоръчва винаги носенето на чорапи с обувките си. Памучни и вълнени чорапи са най-добрите за съхранение на сухо краката и вътрешностите на обувките си. Носенето на чорапи може да помогне за намаляване на миризмата идва от обувките си , обаче, тъй като чорапите се влажни вие ще искате да ги променя в рамките на деня .
2
Нанесете прах вътре в обувките. Използвайте анти - гъбични или изсушаване на прах вътре в обувките след всеки път, когато ги носят за да абсорбира влагата забравен. Това също ще ви помогне да попадне микоза от носите маратонки без чорапи. Сода за хляб може да се използва , и това осигурява по-евтин метод за абсорбиране на влагата от маратонките си .
3
Измийте маратонки редовно. Поставете маратонки в пералнята на всеки 1-2 седмици, за да изчистят и дезинфекцират отвътре. Една алтернатива на редовно миене на маратонки е да се поставят на памучен тампон , напоен с карамфилово масло , или друго етерично масло , вътре кецовете . Един свеж сушилня лист поставен в маратонките си всяка вечер ще им даде аромата на току-що се измива .
4
Покупка подвижни вътрешни ходила . Подвижни подметки могат да бъдат използвани за повече от това просто да предлагат крак допълнителна подкрепа арх. Извадете сменяеми подметки на вечер основа , и ги оставете да изсъхнат на въздух напълно , преди да ги поставите във вашите кецове . При проветряване на стъпалата , вие също може да се проветрява маратонката чрез разхлабване на връзките и puling изплезили език . Сменете стъпалата с нови , тъй като миризмата става по-силен .