премахнете влагата , която насърчава бактериите да виреят в маратонките си . Извадете стелки и да зададете вашите обувки или на слънце или близо до източник на топлина, за да изсъхне. Оставете си дантели вързани за да позволи на въздуха да се движи през обувките .
2
Почиствайте обувките си внимателно . Ако вашите маратонки могат да бъдат изпрани , поставете ги в пералнята разположен на топла вода и висок спин. Ако те не могат да бъдат изпрани , търкат подметките с четка и измийте върховете със сапун и вода. Изсушете си обувките си внимателно , когато сте готови да ги почистите.
3
спрей анти - бактериален спрей, в съответствие с инструкциите на производителя , вътре си маратонки тогава нека ги да изсъхнат за няколко часа , преди да носите тях.