Как да монтирате вратов бар за набиране без лайс

Много лостове за набиране се монтират, като се окачат от лайса на вратата. Това позволява да тренирате, без тялото ви да се удря в стената. Ако вашата врата няма лайс, можете да използвате стенен лост и да го закрепите над вратата, като така създадете свободно пространство за упражнения.

Необходими материали

• Електронен детектор за греди
• Тежки болтове (lag bolts)
• Набор от сверла
• Ръчна бормашина
• Гнездо и ратchet (socket и ratchet)

Инструкции

1. С помощта на електронния детектор открийте гредите над вратата и ги маркирайте върху стената.
2. Поставете лоста в центъра на вратата, така че монтажните скоби да се намират върху центъра на гредите. Маркирайте местата за отвори върху стената.
3. Изберете най-големите болтове, които преминават през отворите, и сверло с диаметър, равен на половината от диаметъра на болтовете.
4. Сверлете отвори в гредите на маркираните позиции.
5. Поставете лоста върху отвори и завийте болтовете с помощта на гнездо и ратchet, докато е стабилно закрепен.