Как да тренирате фехтовка с китайска пръчка

Фехтовката е бойно изкуство, което се изпълнява с тънка, остра шпагета – рапира. Тя е лека и позволява бързи удари с бодливи или вълнообразни движения към лицето или жизненоважните части. За да се учи безопасно, много практикуващи използват тренировъчни оръжия. Китайското кунг-фу включва разнообразие от оръжия, едно от които е дървената пръчка. Тя е по‑тежка от рапиратa, но позволява усвояване на основните фехтовъчни техники с по‑малък риск от нараняване.

Инструкции

1. Вземете пръчка дълга поне 90 см. Тънката пръчка се държи подобно на рапира и улеснява прехвърлянето на движенията.

2. Облечете цялото защитно облекло и маска за лице. Въпреки че китайските пръчки нямат острие, ударите могат да бъдат опасни за пръсти, лице, гърло и гръден кош. Защитата намалява риска от травми.

3. Заемете странична стойка – краката на ширината на раменете, леко свити. Дръжте пръчката в предната ръка (едноруко оръжие) и я поддържайте пред лицето като гард. Тежестта на пръчката развива мускулите на ръката, което ще ви направи по‑бързи с по‑лека рапира.

4. Направете напреднал крачка (лънж) – предната крака се изправя, коляното се свива, а върхът на пръчката се протяга напред. Това е основното движение за придобиване на точка в състезание.

5. Блочете атаките с страната на пръчката. Партньорът ви лъже към вас с собствена пръчка; отстъпете назад или настрани, отклонявайки удара с вашата пръчка – типичен паре (отбрана). Добрата отбрана създава възможност за контраудар.

6. Тренирайте движения, лънжи и защита заедно с партньор, използвайки пръчки. Когато и двамата се почувствате уверени и под надзор, можете да преминете към истински рапири.