Как да приготвим Rainbow Smoothie

Необходими съставки

Червен слой

• 1 чаша замразени ягоди
• ½ чаша бадемово мляко
• 1 супена лъжица мед или агаве нектар

Оранжев слой

• ½ чаша замразен манго
• ½ чаша бадемово мляко
• 1 супена лъжица мед или агаве нектар

Жълт слой

• ½ чаша замразен ананас
• ½ чаша бадемово мляко
• 1 супена лъжица мед или агаве нектар

Зелен слой

• ½ чаша замразен спанак
• ½ чаша бадемово мляко
• 1 супена лъжица мед или агаве нектар
• ¼ чаена лъжичка ванилов екстракт

Син слой

• ½ чаша замразени блупери
• ½ чаша бадемово мляко
• 1 супена лъжица мед или агаве нектар
• ¼ чаена лъжичка ванилов екстракт

Виолетов слой

• ½ чаша замразени смесени горски плодове (блубери, малини, боровинки)
• ½ чаша бадемово мляко
• 1 супена лъжица мед или агаве нектар

Начин на приготвяне

1. В блендер комбинирайте замразените ягоди, бадемово мляко и мед (или агаве). Блендирайте до гладка консистенция.
2. Изсипете полученото червено смути в дълбока чаша, оставяйки място за следващите слоеве.
3. Повторете същата процедура за оранжевия, жълтия, зеления, синия и виолетовия слой.
4. Подрежете слоевете един върху друг – започнете от червения отдолу и завършете с виолетовия отгоре, за да създадете дъга от цветове.
5. Сервирайте веднага, за да запазите ярките цветове и свежия вкус.

Съвет: Можете да замените бадемовото мляко с други растителни алтернативи (соево, овесено) според личните предпочитания.