Как да създадем парна баня у дома

Парната баня е отличен начин за релаксация и подобряване на кръвообращението, но не винаги имаме време или средства за спа‑център. С малко креативност и обикновени домашни принадлежности можете да създадете парна баня в собствената си баня и да се насладите на успокояващия ефект без да напускате дома.

Необходими материали

• Увеличител (преносим овлажнител) – подходящ за домашна употреба
• Тъчки (четири или повече големи кърпи)
• Клейка лента (маскираща лента)
• Голяма метална купа
• Счупен лед или кубчета лед
• Мека кърпа за миене

Инструкции

Стъпка 1

Поставете преносимия овлажнител върху плота в банята, далеч от пръски. Напълнете го с вода според указанията на производителя.

Стъпка 2

Напълнете голямата метална купа с лед – най‑добре е да използвате счупен лед, за да се разтопява по‑равномерно. Вземете я в банята заедно с чиста кърпа и няколко допълнителни кърпи.

Стъпка 3

Настройте овлажнителя на най‑високото ниво, за да произведе максимално количество влага.

Стъпка 4

Затворете банята за въздух, като налепите маскираща лента по краищата на вратата и, ако има, по прозорците. Поставете навитата кърпа под вратата, за да предотвратите изтичане на пар.

Стъпка 5

Отворете топлата вода от мивката и я оставете да тече без да затваряте скупора. Поставете останалите кърпи под душа или в вана, за да създадете удобно и меко място за сядане.

Стъпка 6

С лъжица изсипете част от леда в потока от гореща вода. Когато ледът се топи, се образуват обилни облаци от пара, които изпълват цялата стая. За допълнително освежаване, натопете кърпа за миене в разтворената ледена вода и леко я натупайте по кожата, докато се наслаждавате на парната баня.

След около 10–15 минути вашата домашна парна баня е готова – отпуснете се, дишайте дълбоко и се насладете на благотворното действие на парата.